别让拖延拖垮了原本优秀的你

来 源:未知发表日期:2018-03-09   如果你在职场中有拖延的习惯,不及时改正,看似不是什么大的问题,但拖延迟早会拖垮你。   在职场中,你会发现纠结是拖延的孪生兄妹。只要拖延,随着时间的一步步推移,纠结就会慢慢滋生,直到把你拖得筋疲力尽,还得在最后时限放弃本该有的欢乐时刻来为自己曾今的拖延埋单。新的纠结又会在放弃欢乐时刻开始,纠结为什么会这样。一次又一次,死循环,让你成为一个习惯拖延,看上去总是纠结的人,成为一个负能量的人。   新的一年,职场人都在做着自己的规划。在制定规划的时候,不妨把告别拖延列为其中的一项重要计划。如果你不告别拖延,所有的计划都有可能只会是计划,变不成现实。   改变拖延,首先要为自己制定一个发自内心的目标。叫醒我们的不是闹钟,而是心中的目标,这个目标要像灯塔一样,随时照着自己的心,知道自己要去哪里。只有有了目标,你才会发现每时每刻的珍贵,时间成了你的宝贵财富,心里燃起热情的火,拖延就没有了滋生的土壤。   能一个小时内完成的事情,立即做,并在任务清单中及时的用颜色做完成标记。一天下来,看看任务清单上的完成项,才知道自己在不经意间已经做了不少事情,这样会激励着你更加合理的制定时间计划,为重要而不紧急的事情留够时间思考,从此你会慢慢的变成一个有时间思考的人,而不是纠缠在事务性的事情中纠结、烦恼。   需要较长时间才能完成的“项目性工作”,可以采用甘特图的形式,制定明确的时间段和完成节点,让每一项支撑性工作都能找到完成时限,以推进性的形式,一项接一项的按时间节点完成,最终形成成果性的材料或者结果。多几项成果性的材料或结果,会让你自信心爆棚,拖延已经开始逃跑。   如果你已经是重度的拖延症,那还要是多学习些时间管理方面的工具,如番茄工作法、四象限时间分配法等,强制性的让自己一步步的改变。如果你发现你也可以不拖延的完成一项工作时,给自己一些小的奖励,如买一朵花插在花瓶里,如去吃自己最爱吃的小吃等。当你看到花瓶里的花,你会想到那是因为你不拖延的奖励,当你吃你爱吃的小吃时,你还可以开玩笑的告诉同伴这是不拖延的结果。慢慢的,你爱的拖延已经不太爱你。   在美国有个学者推崇不抱怨的活动,让很多人彻底的告别了抱怨。具体做法是带上一个紫色手环,每当你要抱怨时,就自觉把这个手环取下来戴在另一只手上,那代表你在抱怨。如果你不想取下手环戴在另一只手上,那就请停止抱怨。这个心理暗示的方法不妨也可以在告别拖延中运用,带一枚硬币放在左边的裤兜,如果你开始对工作拖延,就把硬币拿出来放在右边的裤兜。如果你不想交换硬币所在的裤兜,请不要拖延。当然只是举个例子,很多好方法你也可以根据自己的实际情况去改变。   新的一年,不想让纠结长伴着你,那就想办法告别拖延,别让拖延拖垮了原本优秀的你。
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